Григорий Метревели | Психолог | Гештальт

Почему мы так хотим перемен и ничего не меняем Мы можем годами мечтать сменить работу, переехать, начать новый проект, выйти из привычного сценария отношений или просто жить по-другому. Мы представляем, как изменится наша жизнь. Читаем истории других людей, строим планы, обещаем себе: «Вот еще немного и я решусь». Но время проходит, а всё остается по-прежнему. И дело не всегда в лени, слабости или отсутствии настоящего желания. Часто внутри сталкиваются две одинаково важные потребности: желание перемен и потребность в безопасности. Настоящие изменения всегда связаны с неизвестностью. Мы можем хотеть другую жизнь, но не знать, какими станем в ней, справимся ли, не пожалеем ли о своём решении. ➖Что будет, если я уйду с привычной работы? ➖Как изменятся отношения, если я начну говорить о своих потребностях? ➖Что произойдет, если я перестану соответствовать чужим ожиданиям? ➖А если новая жизнь окажется не такой, как я представлял? Даже если настоящее нас не устраивает, оно хотя бы знакомо. Мы знаем его правила, умеем в нем ориентироваться и примерно понимаем, чего ожидать. Знакомая неудовлетворенность иногда кажется психике безопаснее, чем незнакомая возможность. В привычной реальности может быть тесно, скучно или больно, но она предсказуема. А перемены лишают нас этой предсказуемости. Они требуют временно оказаться в пространстве, где прежние способы жить уже не работают, а новые ещё не сформировались. Кроме того, изменить жизнь значит не только что-то приобрести, но и что-то потерять: ➖Привычную роль. ➖Одобрение окружающих. ➖Ощущение компетентности. ➖Знакомый распорядок. ➖Отношения с людьми, которым было удобно, что мы оставались прежними. Пока мы только мечтаем, нам не приходится платить эту цену. В воображении можно получить новую жизнь, ничего не теряя в старой. Поэтому мечты об изменениях могут приносить временное облегчение. Они создают ощущение, что выход существует, но позволяют пока не сталкиваться с риском реального шага. И тогда человек живёт между двумя состояниями: сегодняшняя жизнь его уже не устраивает, но завтрашняя все еще слишком пугает. Мы часто ждем момента, когда страх исчезнет и появится полная уверенность. Но перед значимыми переменами её может не быть. Неизвестность невозможно полностью превратить в определенность заранее. Иногда изменения начинаются не тогда, когда мы перестаем бояться. А тогда, когда признаем: ➕страх будет сопровождать нас ещё какое-то время, потому что впереди действительно нет готовых гарантий. Жажда перемен и сопротивление им не противоречат друг другу. Они говорят о том, что одна часть нас хочет другой жизни, а другая пытается сохранить безопасность. И, возможно, главный вопрос заключается не только в том, почему я ничего не меняю, но и в другом: С чем мне страшно столкнуться, если изменения действительно начнутся?

Почему мы так хотим перемен и ничего не меняем Мы можем годами мечтать сменить работу, переехать, начать новый проект, выйти из привычного сценария отношений или просто жить по-другому. Мы представляем, как изменится наша жизнь. Читаем истории других людей, строим планы, обещаем себе: «Вот еще немного и я решусь». Но время проходит, а всё остается по-прежнему. И дело не всегда в лени, слабости или отсутствии настоящего желания. Часто внутри сталкиваются две одинаково важные потребности: желание перемен и потребность в безопасности. Настоящие изменения всегда связаны с неизвестностью. Мы можем хотеть другую жизнь, но не знать, какими станем в ней, справимся ли, не пожалеем ли о своём решении. ➖Что будет, если я уйду с привычной работы? ➖Как изменятся отношения, если я начну говорить о своих потребностях? ➖Что произойдет, если я перестану соответствовать чужим ожиданиям? ➖А если новая жизнь окажется не такой, как я представлял? Даже если настоящее нас не устраивает, оно хотя бы знакомо. Мы знаем его правила, умеем в нем ориентироваться и примерно понимаем, чего ожидать. Знакомая неудовлетворенность иногда кажется психике безопаснее, чем незнакомая возможность. В привычной реальности может быть тесно, скучно или больно, но она предсказуема. А перемены лишают нас этой предсказуемости. Они требуют временно оказаться в пространстве, где прежние способы жить уже не работают, а новые ещё не сформировались. Кроме того, изменить жизнь значит не только что-то приобрести, но и что-то потерять: ➖Привычную роль. ➖Одобрение окружающих. ➖Ощущение компетентности. ➖Знакомый распорядок. ➖Отношения с людьми, которым было удобно, что мы оставались прежними. Пока мы только мечтаем, нам не приходится платить эту цену. В воображении можно получить новую жизнь, ничего не теряя в старой. Поэтому мечты об изменениях могут приносить временное облегчение. Они создают ощущение, что выход существует, но позволяют пока не сталкиваться с риском реального шага. И тогда человек живёт между двумя состояниями: сегодняшняя жизнь его уже не устраивает, но завтрашняя все еще слишком пугает. Мы часто ждем момента, когда страх исчезнет и появится полная уверенность. Но перед значимыми переменами её может не быть. Неизвестность невозможно полностью превратить в определенность заранее. Иногда изменения начинаются не тогда, когда мы перестаем бояться. А тогда, когда признаем: ➕страх будет сопровождать нас ещё какое-то время, потому что впереди действительно нет готовых гарантий. Жажда перемен и сопротивление им не противоречат друг другу. Они говорят о том, что одна часть нас хочет другой жизни, а другая пытается сохранить безопасность. И, возможно, главный вопрос заключается не только в том, почему я ничего не меняю, но и в другом: С чем мне страшно столкнуться, если изменения действительно начнутся?